Суть схемы Гиперкритичность по отношению к ошибкам, страданиям или несовершенствам других людей. Включает убеждение, что другие люди должны быть наказаны или привлечены к ответственности за свои проступки, склонность игнорировать смягчающие обстоятельства и естественные человеческие ошибки, и одержимость концепциями справедливости. Часто проявляется как гнев, нетерпение и неприятие по отношению к другим, а также трудности с эмпатией…
Также может обозначаться как «схема пунитивности, направленная на себя». Ранее входила в общую «схему пунитивности» Суть схемы Гиперкритичность по отношению к своим собственным ошибкам, страданиям или несовершенствам. Включает убеждение, что человек должен быть наказан или привлечен к ответственности за невыполнение ожиданий, склонность игнорировать смягчающие обстоятельства и чрезмерное чувство ответственности, ведущее к самобичеванию, гневу на себя…
Суть схемы Повсеместная фокусировка на негативных аспектах жизни (боль, смерть, потеря, разочарование, конфликт, вина, обида, нерешенные проблемы, потенциальные ошибки, предательство, вещи, которые могут пойти не так) при минимизации или пренебрежении позитивными или оптимистичными аспектами. Обычно включает преувеличенное ожидание того, что в конце концов все пойдет серьезно не так, даже когда дела идут хорошо. Обычно включает…
Суть схемы Чрезмерный акцент на получении одобрения, признания или внимания от других людей или на вписывании в коллектив в ущерб развитию безопасного и подлинного чувства «я». Чувство самооценки зависит в основном от реакции других людей, а не от собственных естественных склонностей. Иногда включает чрезмерное внимание к статусу, внешности, социальному принятию, деньгам или достижениям как средствам…
Суть схемы Повсеместная трудность или отказ проявлять достаточный самоконтроль и терпение к фрустрации для достижения личных целей или для сдерживания чрезмерного выражения эмоций и импульсов. В более мягкой форме пациент проявляет преувеличенное внимание на избегании дискомфорта: избегание боли, конфликта, противостояния, ответственности или чрезмерных усилий в ущерб личному удовлетворению, обязательствам или целостности. Ключевые убеждения Как проявляется…
Суть схемы Убеждение в том, что человек превосходит других людей; имеет право на особые права и привилегии или не связан правилами взаимности, которые регулируют нормальное социальное взаимодействие. Часто включает настойчивость в том, чтобы иметь или делать что угодно независимо от того, что является реалистичным, что другие считают разумным или какова стоимость для других; или чрезмерную…
Также может именоваться как «схема нереалистичных стандартов» Суть схемы Глубокое убеждение, что необходимо стремиться соответствовать очень высоким внутренним стандартам поведения и производительности, обычно чтобы избежать критики. Обычно приводит к чувству давления или трудностям в замедлении темпа и к гиперкритичности по отношению к себе и другим. Должна включать значительное нарушение удовольствия, расслабления, здоровья, самооценки, чувства достижения…
Ранее рассматривалась вместе со схемой эмоциональной скованности как «схема подавления эмоций» Суть схемы Чрезмерное подавление или отключение спонтанных эмоций, действий или выражений из-за страха, что в противном случае человек потеряет контроль над своими импульсами, что приведет к серьезным последствиям. Включает страх быть перегруженным эмоциями (паника/страх или отчаяние), опасения реакции других (покинутость/отвержение, насмешки, осуждение), боязнь причинить…
Суть схемы Чрезмерное подавление или отключение спонтанных эмоций, действий или выражений из-за чувства стыда/смущения. Включает подавление негативных импульсов (гнев, агрессия, грусть), а также позитивных импульсов (радость, привязанность, сексуальное возбуждение, игра). Характеризуется трудностями в выражении уязвимости или свободном обсуждении своих мыслей, чувств и потребностей, либо чрезмерным акцентом на рациональности над эмоциями. Ключевые убеждения Как проявляется схема…
Суть схемы Чрезмерная фокусировка на добровольном удовлетворении потребностей других в повседневных ситуациях в ущерб собственному удовлетворению. Основные причины: предотвращение причинения боли другим, избегание чувства вины за эгоизм или поддержание связи с воспринимаемыми как нуждающиеся другими. Часто приводит к ощущению, что собственные потребности не удовлетворяются, и к обиде на тех, кому помогают. Ключевые убеждения Как проявляется…