Также может обозначаться как «схема пунитивности, направленная на себя». Ранее входила в общую «схему пунитивности»
Суть схемы
Гиперкритичность по отношению к своим собственным ошибкам, страданиям или несовершенствам. Включает убеждение, что человек должен быть наказан или привлечен к ответственности за невыполнение ожиданий, склонность игнорировать смягчающие обстоятельства и чрезмерное чувство ответственности, ведущее к самобичеванию, гневу на себя и трудностям с прощением себя.
Ключевые убеждения
- «Я заслуживаю наказания»
- «Это полностью моя вина»
- «Я должен был знать лучше»
Как проявляется схема
Согласие: относится к себе крайне критично и карающе, постоянно анализирует свои ошибки и недостатки.
Избегание: избегает других людей из страха наказания, избегает ситуаций, где можно совершить ошибку.
Гиперкомпенсация: ведет себя чрезмерно прощающе по отношению к себе, оправдывает любое свое поведение, демонстрирует чрезмерное самосострадание как защиту от внутреннего критика.
Как формируется
Возникает в детстве, когда ребенка жестоко наказывали за ошибки или незначительные проступки. Формируется при наличии значительного физического, эмоционального или психологического насилия без явной провокации. Также развивается, когда ошибки приводили к серьезным/роковым последствиям (военные/военные контексты, жестокое обращение). Иногда формируется, когда опекуны были пренебрежительны или жестоки, если ребенок не соответствовал чрезвычайно высоким стандартам (явным или неявным) поведения/достижений.
В каком возрасте формируется
Формируется в возрасте до 12 лет, особенно в условиях жесткой дисциплины и высоких требований без прощения ошибок.
Домен: Негативные мысли и чувства.
Преимущественные неудовлетворённые базовые потребности:
- Прощение и принятие ошибок
- Поддержка при неудачах
- Баланс между ответственностью и самосостраданием
- Конструктивная обратная связь вместо наказания
Что делать?
Как выяснить выраженность этой схемы? Пройти опросник на ранние дезадаптивные схемы (YSQ-R). Только специалист может правильно интерпретировать результаты.
Кто может помочь при данных проблемах? Специалисты в области схема-терапии — психологи, психотерапевты или психиатры с соответствующей подготовкой.
Наличие схемы пунитивности к себе это диагноз? Нет. Это не является психиатрическим диагнозом, хотя может способствовать развитию депрессии и тревожных расстройств.
Описание кейса, как пример схемы пунитивности к себе
Ирина, 31 год, врач-педиатр. После того как она перепутала дозировку препарата у пациента (ошибка была вовремя замечена коллегой, ребенок не пострадал), она неделю не могла спать, постоянно повторяя: «Я плохой врач, я могла убить ребенка». Она постоянно перепроверяет все свои назначения по несколько раз и отказывается брать отпуск, потому что «кто-то должен работать идеально». В детстве ее мать, учительница, говорила: «Ошибки недопустимы, особенно в моей семье». За тройку в дневнике Ирину заставляли стоять в углу часами. Сейчас она не может принять комплименты, всегда находя в них скрытую критику. Когда у нее не получается что-то с первого раза, она считает себя «полным неудачником». Ее внутренний голос: «За каждую ошибку нужно платить». В психотерапии Ирине помогают развивать самосострадание и реалистичное отношение к человеческим ошибкам.
Создано на основе AN INTRODUCTORY GUIDE TO SCHEMA THERAPY. Создатели David C. Bricker, PhD, а также Jeffrey E. Young, PhD. Модифицировано Ozgur Yalcin, PhD