Суть схемы
Чувство того, что человек изолирован от окружающего мира, отличается от других людей и не принадлежит ни к какой группе или сообществу. Ощущение того, что «я не такой как все» и «никогда не смогу вписаться», «для меня невозможно найти свою стаю».
Ключевые убеждения
- «Я не принадлежу ни к одной группе»
- «Я отличаюсь от всех остальных»
- «Мне никогда не понять, как быть «своим» среди людей»
Как проявляется схема
Согласие: на социальных мероприятиях фокусируется исключительно на различиях с другими, а не на общих чертах, принимает свою изоляцию как неизбежную данность.
Избегание: полностью избегает социальных ситуаций и групповых мероприятий, предпочитает одиночество как «безопасное пространство».
Гиперкомпенсация: становится «хамелеоном», постоянно меняя свое поведение и мнения, чтобы соответствовать разным группам, теряя при этом связь со своими настоящими потребностями и ценностями.
Как формируется
Возникает в детстве, когда ребенок реально отличался от сверстников (внешность, заикание, особенности личности) и подвергался насмешкам, отвержению или игнорированию. Также формируется, если семья ребенка сильно отличалась от других семей (культурные, религиозные, экономические различия), или если ребенка заставляли чувствовать себя «не таким» даже в собственной семье.
В каком возрасте формируется
Формируется в возрасте до 12 лет, особенно в периоды активного социального взаимодействия (детский сад, школа), когда ребенок начинает осознавать свое место в социуме. В дальнейшем может укрепляться при соответствующих условиях.
Домен: Разрыв связи и отвержение.
Преимущественные неудовлетворённые базовые потребности:
- Принадлежность к группе
- Социальная связь и общность
- Принятие и признание со стороны сверстников
- Понимание и идентификация с другими
Что делать?
Как выяснить выраженность этой схемы? Пройти тестирование на ранние дезадаптивные схемы (YSQ-R). Результаты теста требуют интерпретации специалистом.
Кто может помочь при данных проблемах? Специалисты по схема-терапии, включая психологов, психотерапевтов и психиатров, прошедших специальную подготовку в этом методе.
Наличие схемы социальной изоляции это диагноз? Нет. Схемы — это паттерны внутреннего опыта, которые могут усиливаться при различных состояниях, но не являются самостоятельным диагнозом.
Описание кейса, как пример схемы социальной изоляции
Эвелина, 23 года, учится в университете на последнем курсе, но ни разу не пошла на студенческую вечеринку. Она убеждена, что «все нормальные люди» легко общаются друг с другом, а она «сломана» — не умеет поддерживать разговор и постоянно боится сказать что-то не то. Начальную школу она провела в другой стране, где жила ее семья. В средней школе её дразнили из-за веснушек и необычного имени, а дома родители постоянно подчеркивали, как они «отличаются от других». Теперь Эвелина избегает любых ситуаций, где нужно находиться в группе, предпочитая работу, которую можно выполнять в одиночестве. Когда она все же оказывается в компании, то чувствует себя «не в своей тарелке, как будто она чужеродный элемент». В процессе психотерапии Эвелина постепенно начала замечать, что некоторые люди испытывают похожие трудности в общении, и осознала, что её представления о «совершенно нормальных людях» часто не соответствуют реальности.
Создано на основе AN INTRODUCTORY GUIDE TO SCHEMA THERAPY. Создатели David C. Bricker, PhD, а также Jeffrey E. Young, PhD. Модифицировано Ozgur Yalcin, PhD