Также ее называют схемой ожидания жестокого обращения
Суть схемы недоверия
Ожидание, то другие люди намеренно причинят вред, обманут, используют или манипулируют. Восприятие того, что окружающие всегда будут относиться к человеку несправедливо или с пренебрежением, и он постоянно «получит меньшую долю пирога».
Ключевые убеждения
- «Я никому не могу доверять»
- «Я не могу опускать бдительность»
- «Люди обязательно меня обманут или предадут»
Как проявляется схема
Согласие: человек выбирает партнеров, склонных к злоупотреблению, и позволяет им злоупотреблять собой, постоянно ожидая подвоха и подтверждая своё убеждение.
Избегание: не позволяет себе быть уязвимым, скрывает свои истинные мысли и чувства, держит дистанцию в отношениях, сохраняет секреты.
Гиперкомпенсация: сам использует и манипулирует другими («успей обмануть, пока не обманули тебя», «лучшая защита это нападение»), проявляет гиперконтроль и подозрительность во всех ситуациях.
Как формируется
Возникает в детстве, когда ребенок подвергался физическому или сексуальному насилию, когда близкие люди систематически предавали его доверие (не выполняли обещаний, раскрывали секреты, использовали его слабости), когда его постоянно унижали, насмехались над ним или стыдили, или когда опекуны сами были чрезмерно подозрительными и учить ребенка не доверять окружающим («всюду враги»).
В каком возрасте формируется
Формируется в возрасте до 12 лет, хотя может укрепляться при травмирующих событиях и во взрослом возрасте.
Домен: Разрыв связи и отвержение.
Преимущественные неудовлетворённые базовые потребности:
- Безопасность и защита
- Доверие в отношениях
- Справедливость и честность
- Эмоциональная стабильность
Что делать?
Как выяснить выраженность этой схемы? Пройти специализированный тест на ранние дезадаптивные схемы (YSQ-R). Помните, что самооценка по тесту не заменяет профессиональной диагностики.
Кто может помочь при данных проблемах? Специалисты в области схема-терапии — психотерапевты, психологи или психиатры, имеющие подготовку в этом методе.
Наличие схемы недоверия это диагноз? Нет. Схемы — это паттерны мышления и поведения, которые могут существовать в различной степени у многих людей, но сами по себе не являются психиатрическим диагнозом.
Описание кейса, как пример схемы недоверия
Алексей, 35 лет, пришел в терапию с жалобами на хроническую тревогу и проблемы на работе. Он постоянно предполагает, что коллеги обсуждают его за спиной и пытаются вытеснить его из проектов. В личной жизни он проверяет телефон своей жены и допрашивает ее после задержек на работе. В детстве отец Алексея часто обещал взять его на футбол, но находил отговорки в последний момент. Мать изменяла отцу и постоянно лгала об этом. За небольшие провинности Алексея часто жестоко физически наказывали. Алексей вырос с убеждением, что «все врут, и каждый думает только о себе». Ему сложно принять помощь даже от близких друзей, так как он всегда ждет подвоха. В ходе психотерапии Алексей начал осознавать, что его недоверие становится причиной проблем в отношениях, которые он сам же и предсказывает.
Создано на основе AN INTRODUCTORY GUIDE TO SCHEMA THERAPY. Создатели David C. Bricker, PhD, а также Jeffrey E. Young, PhD. Модифицировано Ozgur Yalcin, PhD