Суть схемы
Ожидание, что близкие отношения неизбежно закончатся (значимый близкий уйдет, умрет, найдет кого-то лучше).
Ключевые убеждения:
«Люди, которых я люблю, всегда меня оставляют»
«Я не могу доверять ощущению, что другие будут рядом»
Как проявляется
Наличие схемы неприятно само по себе и психика пытается защититься от влияния схемы. Но эти защиты не являются адаптивными способами совладания. Еще их называют дезадаптивные копинги. Существует три основных вида копинговых (совладающих) стратегий:
Согласие со схемой: Выбирает ненадёжных партнёров; остаётся в отношениях, где его уже бросали.
Избегание: Избегает глубоких привязанностей; уходит первым, чтобы не быть брошенным. Не создает отношений, чтобы не оказаться покинутым.
Гиперкомпенсация: Цепляется за партнёра, контролирует его, безосновательно ревнует, окружает постоянным вниманием.
Как формируется
Возникает в детстве, когда ребёнок переживает потерю близкого человека (смерть, развод) или длительную разлуку со значимым взрослым (вахтовая командировка родителя) или когда родители/опекуны демонстрируют эмоциональную нестабильность (депрессия, гнев, алкогольное опьянение, частые колебания настроения). Также формируется при внезапном снижении внимания со стороны значимых взрослых (рождение брата/сестры, повторный брак родителя).
В каком возрасте формируется
Как и большинство схем формируется в возрасте до 12 лет. Но может укрепляться по мере жизни если продолжают происходить типичные для формирования схемы условия.
Домен: Разрыв связи и отвержение.
Преимущественные неудовлетворённые базовые потребности
- Стабильная и предсказуемая привязанность
- Эмоциональная надёжность близких людей
- Чувство безопасности в отношениях
Что делать?
Как выяснить выраженность этой схемы?
Пройти тест на выраженность ранних дезадаптивных схем. Но помните, что результаты тестирования не заменяют консультации специалиста и не являются диагностикой того или иного состояния.
Кто может помочь при данных проблемах?
Понятие схем используется прежде всего в таком направлении психотерапии как схема-терапия. Соответственно, специалиста можно искать прежде всего в этом подходе. Это может быть как врач-психиатр и психотерапевт, а также клинический психолог.
Наличие схемы эмоциональной депривации это диагноз?
Нет. Наличие любой схемы не является диагнозом само по себе. И нет соответствия в выраженности схем с любыми расстройствами, представленными в классификациях.
Описание кейса, как пример схемы покинутости
Мария, 28 лет, графический дизайнер.
В детстве её отец бросил семью (пациентке было 4 года), а мать уезжала в длительные командировки (до 2 месяцев), оставляя Марию с бабушкой.
После расставания с первым парнем (он поступил в вуз и переехал в другой город) очень болезненно переживала разрыв, отмечалось депрессивное состояние, прибегала к самоповреждениям. В дальнейшем она стала избегать серьёзных отношений: встречалась только с женатыми мужчинами, «чтобы не привязываться» и достаточно быстро сама завершала отношения (при первых признаках снижения интереса). Через несколько лет все-таки вступила в серьезные отношения. Но контролирует своего партнера, звонит или пишет ему каждый час, паникует если он задерживается на работе, настояла, чтобы он отказался от работы, которая была связана с командировками
Создано на основе AN INTRODUCTORY GUIDE TO SCHEMA THERAPY. Создатели David C. Bricker, PhD, а также Jeffrey E. Young, PhD. Модифицировано Ozgur Yalcin, PhD