Суть схемы
Ожидание, что значимые другие не смогут или не захотят удовлетворить базовые эмоциональные потребности в заботе, эмпатии, тепле, а также защите и поддержке.
Ключевые убеждения
- «Мои потребности не важны»
- «На других нельзя положиться»
- «Я ни для кого не особенный»
Как проявляется схема
Наличие схемы неприятно само по себе и психика пытается защититься от влияния схемы. Но эти защиты не являются адаптивными способами совладания. Еще их называют дезадаптивные копинги. Существует три основных вида копинговых (совладающих) стратегий.
Согласие: человек принимает депривацию как норму, не ожидает заботы от других, поэтому может выбирать эмоционально холодных или недоступных партнёров, продолжать ощущать хроиническое чувство пустоты и одиночества, даже находясь в отношениях
Избегание: дистанцирование от близости, уход в автономию или одиночество, трудности с просьбами о поддержке
Гиперкомпенсация: требовательность, эмоциональная зависимость, обесценивание других
Как формируется
Возникает в детстве, когда родители или опекуны были эмоционально недоступны: не утешали, не замечали чувств ребёнка, а также игнорировали его страхи и потребности либо были сосредоточены на себе.
В каком возрасте формируется
Как и большинство схем формируется в возрасте до 12 лет. Но может укрепляться по мере жизни если продолжают происходить типичные для формирования схемы условия.
Домен: Разрыв связи и отвержение.
Преимущественные неудовлетворённые базовые потребности:
- Безопасная привязанность
- Эмоциональная забота и эмпатия
- Утешение и защита
- Надёжное руководство
Что делать?
Как выяснить выраженность этой схемы?
Пройти тест на выраженность ранних дезадаптивных схем. Но помните, что результаты тестирования не заменяют консультации специалиста и не являются диагностикой того или иного состояния.
Кто может помочь при данных проблемах?
Понятие схем используется прежде всего в таком направлении психотерапии как схема-терапия. Соответственно, специалиста можно искать прежде всего в этом подходе. Это может быть как врач-психиатр и психотерапевт, а также клинический психолог.
Наличие схемы эмоциональной депривации это диагноз?
Нет. Наличие любой схемы не является диагнозом само по себе. И нет соответствия в выраженности схем с любыми расстройствами, представленными в классификациях.
Описание кейса, как пример схемы эмоциональной депривации
Анна, 34 года, замужем.
Со стороны её брак кажется идеальным: успешный муж, красивый дом. Но внутри Анна чувствует ледяную пустоту. Когда она плачет, то муж молча уходит в кабинет чтобы «дать ей успокоиться». Когда она болеет, то он ставит суп у двери спальни, но не заходит обнять её. Она давно перестала говорить о своих мечтах и страхах — реакция на них всегда одна: «Не выдумывай» или «Ты слишком чувствительная». А также она живет в эмоциональном вакууме, будто за толстым стеклом, и уже сама не понимает, чего хочет. Её главное убеждение: «Никто никогда не сможет дать мне того тепла, которого мне так не хватает».
В процессе психотерапевтической работы со специалистом по схема-терапии Анна научилась лучше понимать свои потребности и безопасным образом удовлетворять их, не прибегая к дезадаптивным копингам.
Создано на основе AN INTRODUCTORY GUIDE TO SCHEMA THERAPY. Создатели David C. Bricker, PhD, а также Jeffrey E. Young, PhD. Модифицировано Ozgur Yalcin, PhD